朝
体幹トレーニング 40s×4種 r=10s

午前
120m×3 r=7、8′ インクス
ちゃんと練習時間を取るのは町田以来1週間ぶりなので体は動かず。

意識はしたけど、肘を前に出す動きもほぼできず。やっぱりそれなりの体ができてないとできない動きだと痛感。