スプトレ

2025年10月14日(火)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

フル行けそうだったけど、少し余力を残すつもりで回数減らす。思ったより一昨日のダメージは来てなさそう。
あとは前日軽く動いて本番の想定。
記録を狙う今月の残り試合は去年200SBの大井と今年100SBの上柚木。
直近記録も頭によぎるが、一方で出せると思って楽しんでいくことを忘れずに。

ウエイト


日誌: 421日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 18.1℃

湿度: 79%

気圧: 1020.9hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています