スプトレ

2025年9月18日(木)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

本当に体キツかったのでスミスマシンだけ。焦りはすれど無理をする場面ではない。

ウエイト


日誌: 395日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 24.8℃

湿度: 84%

気圧: 1012.7hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています