マークドリル(ジャンプ、ラダーイメージ)
300m×1 インクスネオJ 38.65
100m流し×2

約2週間ぶりの練習でようやく冬季スタート。
体を動かすのも久々で走り方も忘れかけてたけど素直に楽しめた。

今年こそプライオ系や坂にも取り組みたいのでまずはプライオから。学生時代より跳ね感がないのでここを伸ばしたい。

あとのランメニューはおまけ。まだシーズン終盤の動きの感覚は残ってそうな感じ。