朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
AM
ショートダッシュ数本
100mTT 11.49 インクスネオJ
120mダッシュ 13.55 同スパイク
SD数本

筋肉痛に加え前回のマスターズ並みの猛暑で若干動きが悪かった。
それでも最低限のタイムで走れたので、9日後に向けて調整していきたい。
SDもやりたい動きができつつある。無駄な力を使わないよう洗練していく。