スプトレ

2024年10月8日（火）の日誌

ジム
ストレッチ、体幹、腹筋　
腸腰筋、中臀筋トレーニング
懸垂5回×2
股関節サーキット

調整期間

日誌: 12日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

huzoroi@1195

社会人陸上　M25 100m PB 11.95秒　SB 12.21秒 200m PB 24.50秒 400m PB 54.00秒 6年ブランクあり、自己ベストまで頑張ります💪

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