2026年4月18日（土）の日誌
緑地公園陸上競技場
・流し100m×3
・体操
・動的ストレッチ
・ドリル
・腸腰筋補強
・流し120m×2
・SD 30m×2 60m×2
・加速走 30m+30m ×3
・スピードバウンディング 100m×1
・メディシングボール投げ フロント10回
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 400m 49″12 復帰後100m 11.91 200m・400m出場なし
2026年4月18日（土）の日誌
緑地公園陸上競技場
・流し100m×3
・体操
・動的ストレッチ
・ドリル
・腸腰筋補強
・流し120m×2
・SD 30m×2 60m×2
・加速走 30m+30m ×3
・スピードバウンディング 100m×1
・メディシングボール投げ フロント10回
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 400m 49″12 復帰後100m 11.91 200m・400m出場なし