スプトレ

2026年4月14日（火）の日誌

近隣公園
・60m流し×3
・体操
・動的ストレッチ
・ドリル
・60m×3 力感90%
・懸垂10回×3
・復帰　3種目　40回ずつ


昼休み中に40分ほどで。

走練習

日誌: 568日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Ｔ・Ｉ@0qV4f65v

マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 　400m 49″12 復帰後100m 11.91 200m・400m出場なし

月
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