スプトレ

2026年4月8日（水）の日誌

自宅前
・ウォーキング１５分
・動的ストレッチ
・ドリル
・downhill 60m×3 90%

走練習

日誌: 562日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Ｔ・Ｉ@0qV4f65v

マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 　400m 49″12 復帰後100m 11.91 200m・400m出場なし

月
火
水
木
金
土
日