スプトレ

2026年3月23日（月）の日誌

近隣公園
・ウォーミングアップ
・腸腰筋補強
・メディシングボール投げ　フロント10回
・スリーポイントスタート　30m×5
・120m×1 90%

走練習

日誌: 546日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Ｔ・Ｉ@0qV4f65v

マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 　400m 49″12 復帰後100m 11.91 200m・400m出場なし

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