2024年11月14日(木)の日誌
フィットイージー・レッグカール・レッグプレス・ヒップスラスト・ブルガリアンスクワット・チェストプレス・背筋・腹筋
ウエイト
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日誌: 52日目
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マスターズM40 100m 今シーズンは2試合出場して2試合とも肉離れ。トレーニングを見直します。
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