スプトレ

2024年11月14日(木)の日誌


フィットイージー
・レッグカール
・レッグプレス
・ヒップスラスト
・ブルガリアンスクワット
・チェストプレス
・背筋
・腹筋

ウエイト


日誌: 52日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

T・I@0qV4f65v

マスターズM40 100m 今シーズンは2試合出場して2試合とも肉離れ。トレーニングを見直します。