2024年11月11日（月）の日誌
フィットイージー
・レッグカール
・レッグプレス
・ヒップスラスト
・ブルガリアンスクワット
・チェストプレス
ウエイト
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 100m 今シーズンは2試合出場して2試合とも肉離れ。トレーニングを見直します。
2024年11月11日（月）の日誌
フィットイージー
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・ヒップスラスト
・ブルガリアンスクワット
・チェストプレス
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Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 100m 今シーズンは2試合出場して2試合とも肉離れ。トレーニングを見直します。