スプトレ

2024年11月7日（木）の日誌

フィットイージー
・レッグカール
・ヒップスラスト
・エアロバイク　スプリント８

ウエイト&エアロバイク

日誌: 45日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

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プロフィール

Ｔ・Ｉ@0qV4f65v

マスターズM40 100m 今シーズンは2試合出場して2試合とも肉離れ。トレーニングを見直します。

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