2024年11月3日（日）の日誌
秘密の陸上競技場
・マーカー走 80m×5
・パウンディング 50m×2
フィットイージー
・レッグカール
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 100m 今シーズンは2試合出場して2試合とも肉離れ。トレーニングを見直します。
2024年11月3日（日）の日誌
秘密の陸上競技場
・マーカー走 80m×5
・パウンディング 50m×2
フィットイージー
・レッグカール
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 100m 今シーズンは2試合出場して2試合とも肉離れ。トレーニングを見直します。