スプトレ

2026年5月23日(土)の日誌


スピード持久
アップ
ドリル(重心移動と骨盤)
流し60×3
200+200×2 間1分 S15分
余裕があれば150×1(全力)


日誌: 177日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA