スプトレ

2025年10月29日（水）の日誌

ルーマニアン 70 5×2
クリーン 90 3×3
ベンチ 80 5×5
スクワット 70 5×3 110 5×3
懸垂 5×3

日誌: 9日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

博多のスプリンター@0iLfyZgA

来年から社会人スプリンター 2025年 SB 10.71 2026年 目標 10.90

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