スプトレ

2025年10月8日（水）の日誌

ウエイト ベンチ 70×5 5set
クリーン 70×5 5set
スクワット 70×5 3set 100×5 2set
懸垂 5 3set
腕鍛え左右 10 3set
ランニング 300m 2本

日誌: 2日目

体調: とても良い

筋肉: とても良い

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

博多のスプリンター@0iLfyZgA

来年から社会人スプリンター 2025年 SB 10.71 2026年 目標 10.90

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