スプトレ

2024年9月17日（火）の日誌

アップ
下肢補強
流し
150mテンポ走
補強-ジャンプ系

もう少し走りたかったがシンスプの影響で少なめで補強多めで終了

競技場

日誌: 13日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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