スプトレ

2024年9月14日（土）の日誌

チンニング10×2.8
ディップス10kg荷重10×3
デクライン10kg荷重20×2

下肢トレ各種
腹筋各種
巻き肩改善エクササイズ

柔軟×

自宅筋トレ

日誌: 10日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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