エニ 30min

DL55×10,85×5,110×3,140×1,150×1,160×1(‪✕‬)
BP40×10,60×5,80×3,100×1(△)
レッグレイズ×10×2

・月曜日のスタートドリルによるケツの筋肉痛が中々取れない……
・本日はMAX測定！DLは足閉じて床引き、160いけなかったので現状のMAXは150です。
・BPはケツ上げてしまったから△です、BPの調子が悪かったとはいえ100kgを満足に挙げられないのは弱くなりすぎている
・MAXチャレンジまでのアップはもう少し考えた方が良いな、刺激程度の量に。あと、次のサイクルからはMAX終わったらMAXの80~90%×3~5を2,3セット組みたい