スプトレ

2024年9月22日（日）の日誌

ヒル、ダウンヒルスプリント
30m×3、(ダウン)80mx2、50mx3

腹筋3種20分エンドレス
懸垂10回、バック懸垂5回x3

今日は腕振りを意識
右肘が少し開く癖があるのでコンパクトに意識

ヒル、ダウンヒルスプリント

日誌: 3日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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