2025年10月13日（月）の日誌
9:30-12:00
up
SPD
流し シューズ 100m×2
MAX2 50m×1 100m×1
SD 20m×1 50m×1 80m×1
コーナー走 100m×1
300m×1 37″2
タイムトライアル
300m
37.20
競技場
みうら@ryu_k11
たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)
2025年10月13日（月）の日誌
9:30-12:00
up
SPD
流し シューズ 100m×2
MAX2 50m×1 100m×1
SD 20m×1 50m×1 80m×1
コーナー走 100m×1
300m×1 37″2
タイムトライアル
300m
37.20
競技場
みうら@ryu_k11
たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)