スプトレ

2025年10月13日(月)の日誌


走り
ドリル系
階段
段差昇降(10s×3 r=10s)
坂(50×2)
想像以上に筋肉痛が来ていて脚の重さを感じたが、出来る範囲で練習できた。脚の上がりか悪かった。

走り


日誌: 177日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

@rrroqim

100m 10.86 +1.2 200m 21.96 +0.6 300m 34.18 400m 48.81