スプトレ

2025年10月12日（日）の日誌

ウエイト
スクワット60kg8×1、100kg4×3、120kg1
マシントレーニング
階段ジャンプ系
ドリル系

しっかりと高重量で練習できた。階段では接地時の乗る感じが良く、ドリル系では股関節周りのキレが出ていて良かった。

ウエイト

日誌: 176日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

れ@rrroqim

100m 10.86 +1.2 200m 21.96 +0.6 300m 34.18 400m 48.81

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