スプトレ

2024年9月21日（土）の日誌

ジョグ 体操 ストレッチ スプリントドリル
流し×2
シューズ9割走
60m×2 r=2.5m(8"61 8"25)
90m×2 r=3.5m(12"38 12"61)
120m×1(16"49)

日誌: 63日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: とても良い

天気: くもり

気温: 29.9℃

湿度: 72%

気圧: 1006.7hPa

なる@rYf05Mz7

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