スプトレ

2024年9月20日（金）の日誌

ジョグ 体操 ストレッチ スプリントドリル
流し×2
下り坂ダッシュ
70m×5 r=4.5m(9"12 9"19 9"18 9"33 9"27)平地流し×3

日誌: 62日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 32.4℃

湿度: 61%

気圧: 1009.3hPa

なる@rYf05Mz7

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