スプトレ

2024年9月10日（火）の日誌

ジョグ 体操 ストレッチ スプリントドリル
流し×2
スパイク流し×2
60m×4 r=4m(8"20 8"09 8"25 8"03)
SR=10m
80m×5 r=5m
(10"76 10"79 10"75
10"61 10"06(スタンディング))

日誌: 58日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 33.1℃

湿度: 60%

気圧: 1014hPa

なる@rYf05Mz7

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