ほぐし、ジョグ、体操、ヒップバンド
プライオジャンプ　マーカー3.5足長×3
マーカードリル×3 片足ずつ
マーカー走スタート局面　4〜5足長×3
SD30mくらい×たくさん（競い合い×2）
※一歩目浮く原因⇨セットのときの腰が引けてる
腰は前よりにかまえる