スプトレ

2025年10月12日（日）の日誌

アップ
動的
流し×2(シューズ、スパイク)
足合わせ
リレー計測:50.61
1000(4'00)
補強(腕立て、プランク)
20分ジョグ
ダウン

リレー計測、1000

日誌: 42日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

月
火
水
木
金
土
日