下半身鍼治療
左腓腹筋内側、ヒラメ筋などの張りが取れた
家トレ
プランク60秒×2セット
サイドプランク60秒×2セット×左右　右が弱い
ダンベル腹筋4kg×10回×3セット=120kg
片足ニーアップスイング10回×3セット×左右　左脚で支える方が不安定
セルフリハビリ
両足カーフレイズ10回×3セット
片足カーフレイズ10回×3セット×左右
ほぐし、ストレッチ