スプトレ

2025年10月18日（土）の日誌

セルフリハビリ
両足カーフレイズ10回×2セット
片足カーフレイズ10回×2セット×左右
自重スクワット10回×2セット

リハビリ

日誌: 335日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 23.4℃

湿度: 79%

気圧: 1015.6hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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