スプトレ

2025年11月4日（火）の日誌

ニーアップウォーク
接地ドリル コーン2足長×11×7位
ニーアップドリル
ジョグ50m×4
接地で逆の骨盤が支えきれずに下がることを改善する
アキレス腱は無事

ジョグ

スプトレ

日誌: 352日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: とても良い

天気: くもり

気温: 13.4℃

湿度: 56%

気圧: 1028.3hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

月
火
水
木
金
土
日