虎の門
回復が進んでいる。軽い走り、ドリルの許可が出た。ただし、翌日に痛みが残らない範囲で。
セルフリハビリ
動的ストレッチ
両足カーフレイズ10回×2セット
片足カーフレイズ10回×2セット×左右
自重スクワット10回×2セット
ほぐし、ストレッチ
ラジオ番組出演