2024年11月20日（水）の日誌
プランク1分×5カーフレイズ×100×2腸腰筋トレ腹筋×50リバウンドジャンプ×25×4
自主練
2
日誌: 45日目
体調: 普通
筋肉: 良い
睡眠: 良い
天気: 雨
気温: 8℃
湿度: 91%
気圧: 1021.4hPa
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陸上癈人@keito0607
JSK 高二 目標10秒台
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