腰痛改善ワーク
巻肩改善ワーク
バンドケツしばき6種×2
股関節補強5種×2
ランジ、skip
100m往復走×6 R=3分
普段は1.5往復（300m）ですが慎重を期して1往復で
東日本マスターズの200mで一瞬掴みかけたリラクゼーションの感覚を探す日々です