スプトレ

2024年9月18日（水）の日誌

治療（運動療法）
巻肩改善ワーク
ストレッチポール補強
腰痛改善ワーク
バンドケツしばき6種×2
股関節補強5種×3
理学療法士さんからはまだスプリント解禁の許可がおりてない😅

自宅補強

日誌: 87日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 雨

気温: 24.9℃

湿度: 100%

気圧: 1015.2hPa

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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