スプトレ

2024年9月16日(月)の日誌


腰痛改善ワーク
意外と筋肉痛がないかと思ったけど時間が経つにつれてハム(特に右)にダメージあり
木曜にジムで上半身トレが出来るようになるのを目標にケアする

オフ


日誌: 85日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: 24℃

湿度: 85%

気圧: 1019.3hPa

shun@jybef

足が速くなりたい35歳