スプトレ

2025年10月12日（日）の日誌

ドリル
スパイク流し
(150+100+50) 3セット

次走る距離のウォークバック
セット間7-10分レスト

ジャンプトレーニング
片足5段
右
14.20
14.40
14.60

左
14.10
14.00
14.40

立ち幅跳び
2.20

競技場

日誌: 2日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

だいむ@heat_run

（27） 100m11"30（+0.1） 200m22"32（−1.4）

月
火
水
木
金
土
日