2024年9月16日（月）の日誌
9/16 ケンちゃん&内堀さん練習会
■ 足外側で重心を支える感覚づくり
■ 胴体ひねり横移動
■ 骨盤回旋ドリル
■ 60m+80m+100m+120m wb
■ 300m 36"9
普段使わないところに刺激が入りいい感じ。しかし、ひねりは１日にしてならず。走りに繋げるとなると難しい。やはり色んな人と走るのは楽しい😎
タイムトライアル
300m
36.93
練習会
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。