2024年9月14日（土）の日誌
9/14 市陸
■ チンニング15x2
■ BP 60x10 65x5 65x5
■ SQ 90x10 110x10 120x10
■ CL45x20 45x15 45x15
アキレス腱の調子が急に悪くなり、走らずウェイト。
市陸ウェイト
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。
2024年9月14日（土）の日誌
9/14 市陸
■ チンニング15x2
■ BP 60x10 65x5 65x5
■ SQ 90x10 110x10 120x10
■ CL45x20 45x15 45x15
アキレス腱の調子が急に悪くなり、走らずウェイト。
市陸ウェイト
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。