2024年9月13日（金）の日誌
9/13 自宅スピンバイク
タバタ20秒🚴→10秒rest x8
ケガ後の平均ケイデンス
104→105⇔106と少しずつ上昇。
金曜だから次の日の疲労とか考えずに限界まで追い込めたのでヨシ。
自宅バイク
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。
2024年9月13日（金）の日誌
9/13 自宅スピンバイク
タバタ20秒🚴→10秒rest x8
ケガ後の平均ケイデンス
104→105⇔106と少しずつ上昇。
金曜だから次の日の疲労とか考えずに限界まで追い込めたのでヨシ。
自宅バイク
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う31歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。