2024年9月22日(日)の日誌
ベンチプレス 85○ 90× 70*5*2, 60*8など
バックプレス 40*5, 35*5, 30*10
クォータースクワット 130kgとか
wattbike 30s*5 r=15s
いつ走れるのか...
ウエイト
2024年9月22日(日)の日誌
ベンチプレス 85○ 90× 70*5*2, 60*8など
バックプレス 40*5, 35*5, 30*10
クォータースクワット 130kgとか
wattbike 30s*5 r=15s
いつ走れるのか...
ウエイト