スプトレ

2024年9月22日(日)の日誌


ベンチプレス 85○ 90× 70*5*2, 60*8など
バックプレス 40*5, 35*5, 30*10
クォータースクワット 130kgとか
wattbike 30s*5 r=15s

いつ走れるのか...

ウエイト


日誌: 42日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Y.M@YASU_400m

目標:日本選手権出場!