スプトレ

2024年9月19日（木）の日誌

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
85まで挙げて5ｷﾛ刻みで60まで
ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ
30kg*5*3
ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰ
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ

ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰ、骨盤前傾に繋がってかなり良いかも

ｳｴｲﾄ

日誌: 39日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Y.M@YASU_400m

目標:日本選手権出場！

月
火
水
木
金
土
日