スプトレ

2025年1月11日（土）の日誌

ウエイト
ほぼフルスクワット35かけ15かけ3
でっと55きろかけ15かけ3
レッグプレス90かけ15
110かけ15
120かけ10
ハム55かけ15
60かけ10
65かけ7
四頭筋
50k15r3s

ウエイト

日誌: 109日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とーま@Touma_mnkm

16さい岐阜ろんぐじゃんぱー ろくめーたーはちじゅーご

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