・ワーク、ストレッチ、ドリル
・WS　120m×2　👟ローンチ9→SD-X
・加速走　50m×3　👟SD-X
・250m＋200m＋150m　R＝25分、15分　👟SD-X
　35"16-26"92-19"82

来週の200mを見据えたレペ（TT？）を中心にしたメニュー。
想定（目標）を34秒台、26秒台、19秒台前半としていたのでやや未達だが、概ねイメージしていた水準。
細かく痛いところはあるが、平日何もできてない割に体は動いているので来週に備えて調子をキープさせたい。
あとは天気が微妙なので予報が変わってくれるといいんだけど。