スプトレ

2025年10月9日(木)の日誌


・腹筋トレ6分
・10kmjog(ave5'13/km.心拍数 148)
流し×2本
走行距離 10.2km

疲労を抜くという意味で距離を減らして行った。腹圧も意識して、充実の練習ができた。

jog


日誌: 10日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@F6BdPwGe