2025年10月9日(木)の日誌
・腹筋トレ6分・10kmjog(ave5'13/km.心拍数 148)流し×2本走行距離 10.2km疲労を抜くという意味で距離を減らして行った。腹圧も意識して、充実の練習ができた。
jog
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日誌: 10日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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