・ストロール4km
・15kmjog(ave5'05/km、心拍数152)
流し×3本
走行距離　19.3km

お父さんと歩いた。一緒に歩いている時に、父さんにアドバイスをしたりする中で、自分の歩きに活かせる部分もあった。また1番心に残ったのは、父さんから努力次第で5000で16分半は切れるって言われたこと。よりランを頑張って競歩の土台を作っていきたいと思った。また黒見と2ヶ月ぶりに走って、最近の近況など昔の思い出を話したりして、楽しくてあっという間だった。