スプトレ

2024年9月18日（水）の日誌

ウエイト　クリーン70,75,80kg　10回3セット
　　　　　デット　100kg　10回3セット
　　　　　ベンチ　55kg10回2セット
　　　　　　　　　58kg10回3セット

日誌: 6日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

M.K@CWo5mhZi

短距離100〜400m

月
火
水
木
金
土
日