スプトレ

2026年5月14日(木)の日誌


7:20〜9:00 王山

・体操
・ジョグ700
・ドリル
・流し60×6(4-2)
・SD20×4 r=2
・30×3 r=3
・60×2 r=6
 →7.04-7.15?
・加速走30×2 r=5
 →3.32-3.25


追い風で実施。
スタート2歩目が圧倒的に押せていない。
他は良かった気がするけど、遅いね。

SD、マックス、加速走


日誌: 361日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

すけ@8vjLiSPE

100m 11.39 200m 22.97 マラソン 3:58:14