スプトレ

2025年10月19日（日）の日誌

スポ少慰労会後
補強、スプリントドリル17種、マーク
50✖️3
ハードリ、5歩ハードル✖️2（2番目でハム痛める）
200✖️2

ハム軽くピキッた
一回落ち着こう

0.5-１度肉離れ

日誌: 380日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

冬季は練習無双 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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